GINÁSTICA LABORAL – Benefício para a saúde dos funcionários.

Passar a maior parte do dia no trabalho é uma realidade vivida pela maioria dos brasileiros. Por isso a idéia de praticar a ginástica laboral no expediente é uma estratégia adotada pelas empresas para diminuir o stress do funcionário e assim melhorar a o desempenho de todos.

Como um meio de melhorar a qualidade do serviço e o ambiente de trabalho, a ginástica laboral é uma prática que cresce cada vez mais dentro das empresas. A correria do dia-a-dia e as horas que a pessoa passa no local de trabalho podem resultar em stress e até mesmo em outras doenças causadas pelo cansaço. Exercícios como alongamento e relaxamento muscular auxiliam à prática de outros exercícios fora do local de trabalho.

Profissionais afirmam que os resultados são eficazes em relação à qualidade das tarefas realizadas pelos funcionários no decorrer do dia. O enfermeiro Mauro de Carvalho Fonseca, coordenador da academia e do setor de enfermagem do trabalho na Gerdau Açominas, conta que o exercício deveria fazer parte da vida de todos para evitar complicações futuras. Ainda diz que mesmo ainda não existindo a ginástica laboral em muitas empresas, ela é de fundamental importância como sendo um tipo de exercício de prevenção e manutenção de um corpo saudável. Mauro, como coordenador da enfermagem do trabalho, comenta que o surgimento da academia dentro da empresa onde trabalha é um meio de incentivar a prática de exercícios dos funcionários fora do expediente e vem funcionando bem. “A qualidade na prestação de serviços trouxe resultados satisfatórios após a prática do exercício dos funcionários” explica.

Gabriel dos Santos, professor de educação física, defende que a ginástica laboral é necessária até na correção da postura e que essa funcionalidade é vantajosa tanto na vida profissional quanto na vida pessoal. Gabriel fala que a maioria das pessoas hoje trabalha parada em ambientes fechados, muitas vezes não movendo partes importantes como os pés e isso atrapalha a circulação. Por isso para ele, a ginástica laboral meche com partes do corpo que ficam muito tempo sem movimentos relaxantes.

Hoje a procura por profissionais que realizam esse tipo de trabalho dentro das empresas, é cada vez maior. O funcionário satisfeito é mais capaz de realizar seu trabalho com perfeição e dedicação. O técnico em informática, Eduardo Gonçalves Silva, conta que na empresa onde trabalha ainda não existe a prática da ginástica laboral. Ele diz que trabalha muito tempo sentado, digita muito e assim acredita que seria fundamental fazer a ginástica, até mesmo porque a pouco tempo ficou afastado com inflamação nos tendões da mão (tendinite). A cobrança e o stress na empresa onde Eduardo trabalha fizeram com que ele procurasse uma alternativa depois do expediente como forma de relaxamento. “São os passeios de bicicleta que me relaxam no final do dia.” afirma.

Mesmo que a ginástica laboral ainda não faça parte de muitas empresas, o necessário é sempre estar em harmonia com o corpo para assim ter uma mente saudável. A maior parte do tempo se passa dentro do ambiente de trabalho e assim a ginástica laboral é uma maneira estratégica de valorizar o profissional para que ele tenha prazer pelo que faz.


Ana Cecília Marques

Vencendo mais uma etapa: A monografia

Depois de 4 anos estudando, aparece sempre a dúvida e os questionamentos de uma nova etapa da vida que está para começar. Logo no final do curso já nos aparece a monografia, como o começo de novos desafios. Buscar um tema para esse projeto exige pesquisa, esforço, dedicação e acima de tudo estudar aquele assunto específico que você goste.
Vagner Luiz dos Reis, cursa jornalismo no 7º período da Faculdade Estácio de Sá e já começou a estudar a delimitação do tema. Seu foco será o Descarte indevido do lixo inorgânico pelos transeuntes e comerciantes, nas áreas públicas. Vagner ainda quer abordar seu tema por meio de um vídeo documentário para abordar a relação que as pessoas tem com o espaço público diferentemente do espaço privado.
Hoje em dia o tema é discutido com freqüência e muito abordado pela mídia. E assim despertou a atenção de Vagner. “Já tinha a idéia de fazer registros fotográficos de pessoas jogando lixo nas ruas” comenta.
Como futuro jornalista, Vagner pretende trabalhar na área de assessoria ou fotografia pois descobriu suas características nesse meio. Ele comenta que além de ser pessoal, esse futuro irá exigir mais do que ele é. Hoje trabalha na assessoria da COHAB (Compania de Habitação do Estado de Minas Gerais).
Para entender mais sobre a questão de lixo e reciclagem visite o site da ASMARE
E visite também o blog do Estudante Wagner

A História de Fidel

"Em vez de nos agredirem como nos agridem, por que é que não fazem simplesmente uma pergunta: como é possível que Cuba em 30 anos tenha feito o que a América-Latina não fez em 200 anos?"

Fidel Castro é presidente de Cuba desde a Revolução Cubana (1958-1959), que derrubou o governo pró-americano do general Fulgêncio Batista. Essa revolução tinha um caráter nacionalista e socialista, pois recebeu forte influência do “companheiro” Ernesto Che Guevara e do irmão de Fidel, Raúl Castro.

Após haver organizado sem êxito, em 1953, um primeiro levante contra o ditador Fulgêncio Batista y Zaldívar, o advogado Fidel Castro Ruz comandou uma guerra de guerrilha que começou em 1956 e terminou com a destituição do ditador, em 1.º de janeiro de 1959.

Sua recusa em aceitar as reformas do sistema político e social iniciadas em 1985 por Mikhail Gorbachev ("perestroika") significou o isolamento de Cuba. A partir de 1990, a perda do apoio econômico que os países do bloco comunista prestavam à Cuba agravou a crise econômica provocada pelo embargo comercial decretado pelos EUA.

Fidel dedicou-se sempre à defesa dos opositores ao governo, trabalhadores e sindicatos, além de denunciar corrupções. Dedicou-se ao socialismo, implantando esse sistema de governo em Cuba, fazendo com que a ilha se tornasse inimiga dos Estados Unidos. Nesses anos de política, implantando o socialismo Fidel participou de várias Revoluções, e assim explica o dicionário de política: “Nome completo Fidel Alejandro Castro Ruz. Advogado. Em 26 de julho de 1953 liderou um grupo de 120 no assalto ao quartel Moncada em Santiago de Cuba. O assalto fracassou e vários revolucionários foram presos ou mortos. Fidel foi preso e no curso do processo apresentou a sua própria defesa, o célebre texto "A História Me Absolverá". Foi condenado a 15 anos de prisão, mas tendo cumprido 32 meses da pena foi beneficiado com uma anistia e partiu para o exílio no México aonde veio a conhecer Che Guevara. Retornou a Cuba comandando uma tropa de 81 revolucionários que a bordo do iate Granma invadem Cuba no dia 2 de dezembro de 1956. As forças do ditador Fulgêncio Batista quase aniquilam com todos na localidade de Alegría de Pío. Os sobreviventes refugiam-se na Sierra Maestra aonde dão início à guerra de guerrilhas contra a ditadura cubana. Após 2 anos de luta a revolução é vitoriosa e os guerrilheiros, tendo à frente Fidel e Guevara, entram vitoriosos na capital Havana, no dia 8 de janeiro de 1959. Em 16 de fevereiro do mesmo ano Fidel assumiu o cargo de Primeiro Ministro e em abril de 1961 declarou o caráter socialista da Revolução Cubana.”

Após 49 anos no poder, em 19 de fevereiro de 2008, Fidel Castro anunciou sua renúncia ao cargo de presidente de Cuba e à chefia do Partido Comunista Cubano. O sucessor de Castro, no comando de Cuba, é seu irmão mais jovem Raúl Castro. Embora não possua o mesmo prestígio que o irmão, Raúl passou a sentir o gosto do poder no final de julho de 2006, após os problemas de saúde apresentados por Fidel Castro.

Vídeo Fidel

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